【2023年11月】Kindle Unlimitedで読めるおすすめの自己啓発本39選

人の寿命は伸び、人生１００年時代を迎えた。情報技術の進化により、毎日は妙に忙しい。目先の利益に追われ、次から次へと仕事をさばくだけ。「これが私の望んだ人生か」という疑問がわいたら、ぜひ、この本を読んでほしいーー

ゆめ

世界のトップ50経営思想家「Thinkers 50」の一人ドリー・クラーク氏の日本初単行本です！

短所を消すと長所（才能）もなくなる!?　「才能」と「スキル」の違いって説明できる？　もう自己啓発セミナーに通い続ける必要もありません。さっさと自分探しを終わらせて、自分の人生に夢中になりましょう！

ゆめ

「世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方」著者の2作目です！

本書は、40歳前後で多くの人が感じるこの「モヤモヤ感」、つまり「40歳の壁」の正体を分解しながら、自分らしく生きるために「人生の後半戦をどうデザインしていくか？」を考えるためのものです。「幸せな人生には、どんな要素が必要か？」を分解してみたら、次の３つの要素が見えてきました。①お金（収入・資産）②つながり（家族・友人・知人）③健康（体力・認知力）この３つの要素を満たすためには、定年を迎えないキャリアを自分なりにデザインする必要があります。このような、「お金」「つながり」「健康」の３つの要素を満たすことができ、かつやりがいを持って取り組める「仕事」のことを、この本では「自分業」と呼び、あなたらしい「自分業」はどうやって見つかるのか？そしてどうやって始めるのか？具体的なステップを筆者の実体験も交えながらひとつひとつ丁寧にお伝えします。

ゆめ

モヤモヤしてる40歳付近の人におすすめ！

あなたの思いや考えは、ちゃんと伝わっていますか？話したことがきちんと伝わらない、プレゼンがうまくいかない、論理的に話せないなどの悩みを持っているビジネスパーソンは多いかと思います。そのままにしていたらもったいない。説明することが上手くなれば、あなたのコミュニケーション力は確実に高まります。変に空気に支配されることなく、自分の言いたいことをちゃんと言葉にできます。何より仕事で結果が出ます。

ゆめ

日常ですぐに実践できます！

本書は心理学をベースに、コミュニケーションを良好に行う方法を100項目でまとめました。コミュニケーションを変えると、あなたのつき合う人が変わります。つき合う人が変われば、考えも、行動もさらに変わります。すると生き方が変わるのです。

ゆめ

やっぱり人に好かれたい！

人の心を動かすために大切なことは「相手とどんな関係性にあるか」です。その関係性を作るのが、まさにこの本のテーマ。取りとめもない話「雑談」です。

ゆめ

雑談の一流になりたくありませんか？

「人間関係の極意とは、お互いの自尊心を満たすようなやり方で相手とかかわることだ。これこそが人とかかわって本当の成功と幸福を手に入れる唯一の方法である」相手を服従させるのでも、相手にへつらうのでもなく、相手の自尊心を満たすコミュニケーションによって行動を起こさせ、自分もメリットを得る。これが著者が本書を通して説く理想の人間関係だ。

ゆめ

1956年に出版されて以来、「人間関係のバイブル」として幅広い読者に支持され、カーネギー『人を動かす』と並ぶ世界的名著なのです！

「話しかけたくなる人」と「ならない人」の違いは、ちょっとした表情、言葉やリアクション、振る舞いなど。だから誰でも少し行動を変えるだけで、その瞬間から「話しかけたくなる人」になることができます。この本では、驚くほど人に好かれる「好印象」をつくるポイントをお伝えしていきます。

ゆめ

中田敦彦のYouTube大学でも人気の本です。

あたりさわりのない無意味な雑談ではなく、「意味のある雑談をすれば、仕事や人間関係が変わる」。そんなメッセージのもと、雑談力を高める方法を具体的、実践的に解説したのが本書です。

ゆめ

声はドレミファソラシドのファかソ

『神メンタル』を読んで、「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする生き方」を実現する人が続出中！今回のテーマは、どんな相手でも自分の思い通りに動いてくれる新世界へ！

ゆめ

表紙の怪しさから想像できないくらい良書です。

「聞くのが苦手」「人の話を聞く時間が苦痛だ」という人は多いものです。でも、ちょっぴり「聞き方のコツ」を押さえるだけで、聞くのが楽しくなり、コミュニケーションがうまくいくようになり、まわりから好かれるようになります。「聞き上手」になれば、自分も相手も安心できる空間をつくることができ、人と話すことがラクになり、人間関係も、人生も、全部がよりよい方向に動き出します!

ゆめ

話すから聞くにチェンジすれば世界が変わるよ！

マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果を生む。本書で詳しく紹介する。

ゆめ

メンタリストDaiGoさんの著作の中でも最も人気のマインドフルネスです。

人間の欲求を４タイプ（司令型、理想型、注目型、法則型）に分類。タイプ判定テスト付きで、タイプごとの傾向と対策を解説。自分や他人の「したいこと」がわかるから、人間関係がスムーズになり、人生の目的が見つけやすくなる。

ゆめ

あなたはどのタイプ？

著者がコンサルしたクライアントが、０の状態から起業して６ヶ月以内に月商７桁に到達する確率、なんと驚異の90％。その秘密は「心」にあった。稼ぎ方を教えるよりも、重視しているのが「自己評価・自己肯定感の向上」であり、心を強くすることで、自然と目標達成してしまうという。その驚きの手法を特別に書籍化。

ゆめ

読んでみるとかなり良書です！！

「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法。

ゆめ

あなたの疲れはどこから？

耐える人生か。選ぶ人生か。前向きに「諦める」ことから、自分らしい人生が開けてくる。諦めることは、逃げることにあらず。与えられた現実を直視し、限られた人生を思い切り生きるために、よりよい選択を重ねていくことこそが「諦める」ことの本質である。

最近よく耳にする「マインドフルネス」や「瞑想」。本書では、このマインドフルネスを、今までになく基礎の基礎からわかりやすく教えます。

ゆめ

この本で瞑想ができるようになった人多数！

哲学は、なにかと難解なイメージだけが先行しがちな学問です。本書では、そういった印象になりがちな哲学についてやさしく詳しく解き明かし、その概念、歴史、代表的な哲学者たち、主な議論など、教養として学んでおくべき主な事柄について、解説します。

ゆめ

新渡戸稲造の武士道で最もおすすめの現代語訳です！

今回は幸福学研究の第一人者である前野隆司教授との共著により、最新の脳科学・心理学に裏付けされた「科学的に自分で自分を幸せにする」すごい裏ワザを全収録！

「小さな習慣」とは、 特別な努力を要さず、むしろ簡単で、それこそ1分でできるような習慣です。それでいて、効果は絶大。あなたを「運がいい人」に変えてくれます。

ゆめ

運が良い人になれるんです

「成功とは生まれつきの才能で決まるものではありません」「成功する人には共通の思考や行動のパターンがあります」──。コロンビア大学でモチベーション理論を教える社会心理学者の著者は、こう断言します。多くの心理学者たちの数々の実験と、著者自身の研究成果によって証明ずみの「心理学的に正しい目標達成の方法」を著者がまとめたハーバードビジネスレビュー誌ブログの記事は、過去最大の閲覧数を記録する大反響を呼びました。

ゆめ

大好きなハイディグラントハルバーソンの著者。重要なことが簡潔に書いてあるのが最高なんです。

私たちの心は非常に強い力を持っている。まさに古来の金言にあるとおり、人間は心の中で思っているとおりの人物になるのだ――。アメリカ・ドイツ・イギリス…各国で続々ベストセラー入り!あなたの人生の転機になる、とても簡単で、どれも大切なこと。

ゆめ

習慣化がすべて！

実は、気遣いは、これだけをやればいいというただ一つの方法があるわけではありません。相手に合わせて臨機応変に対応することが重要です。同じ人でも、元気なときと落ち込んでいるときでは、かける言葉が変わるのです。

ゆめ

気遣いのできる人になりたい。

行動科学マネジメントのノウハウから生み出された究極のセルフマネジメント術「続ける技術」をマンガでわかりやすく解説。いつも三日坊主の人も、今日から変われる！！膨大な実験と調査から導き出された、「いつ」「だれが」「どこで」やっても、同等の結果が得られる科学的なノウハウです。

ゆめ

三日坊主な人は必読です！

今や男性でもスキンケアをして、肌の手入れをする時代。30代を超えれば自然と肌のはりもなくなり、「見ため」の衰えは見え始めます。スキンケアやメイクは特別きれいに見せるためではなく、そうしたマイナスな部分をゼロに持っていくためのもの。こうした「見ため」を少し意識するだけで、私生活でもビジネスでも好印象が与えられるのです。

ゆめ

やっぱり清潔感が一番大切！

嫌なことを先延ばしにせず、「やらなければいけないことを、今すぐやる」ために必要なのは「意志」ではなく「技術」だった。「たった1%の変化を加えるだけで、人生は大きく変わる」という哲学を主張し、韓国で100万人以上の人々に影響を与えてきた心理学者が、「実行力」を身につける秘訣を伝える。実行力を発揮するプロセスを「決心」「実行」「継続」の３つのフェーズに分け、心理学に基づくノウハウや考え方を解説する。

ゆめ

ダメな自分を変えたいならこの本！

圧倒的な成功を収めた〝天才〟と呼ばれる人たちと、私たち一般人のなにが違うのか？本書は、古今東西の〝天才〟たちが駆使してきたライフハック――習慣に焦点を当てた。本書では、習慣の内容だけではなく、それが彼らの業績にどのように影響したのか、科学的にどのような効果があったのかを、詳細に解説されています。

自分が気持ちいいことを毎日行うと、人にもお金にも好かれるようになる。ベストセラー作家が教える、小さな幸せをつかむ過ごし方。人を変えるのは、小さな習慣の力です。私たちが一瞬一瞬、積み重ねていく言葉や行動は、心の習慣になっていきます。この本では、「いつも機嫌がいい人」になるための、だれでもカンタンにできる小さな習慣を集めてみました。「いつも機嫌がいい人」というのは、心を明るくしようとする習慣がある人です。それは、ほんのちょっとしたこと。この本のなかから「これできそう！」と心に響くものから始めてください。今日からできるカンタンな習慣を決めて、やってみませんか？

多くの人が100年生きるのが普通の時代になりつつある今、後半生をどう生きるか？お金に困らず、自由に、楽しく、自分らしく、健康に生きる方法を勝間さんが教えます！100歳時代を楽しむライフハック100！

いらないものは、いさぎよく「捨てる」。そもそも、はじめから「持たない」。「後ろ向きな感情」も、「よけいな人間関係」も。

ゆめ

ものが溢れる現代において、大事な考え方かもしれません！

「自分が救われたように、言葉で人を励ましたい」。そんな想いから、Instagramで一日一篇、詩を綴り始め、今やその数は1000篇以上。無名の個人アカウントにも関わらず、フォロワーは13万人を超え、作品への累計「いいね！」数は100万以上に。

ゆめ

ぜひ、インスタも覗いてみてほしいです！

人は、なぜかみな、「自分だけは死なない」と思っているものです。でも、残念ながら、みな、いつか必ず死にます。それを受け止めることこそ、「生」を輝かせることにつながります。自分が「いつか死ぬ身である」ということをしっかり心に刻み込めば、自分のほんとうの気持ちに気がつき、もっと自分らしく、人生を輝かせることができるのです。

ゆめ

後悔しない人生を生きたいものです。

本書は、中野氏の話を聞くことにより浮かび上がった現代を前向きに、楽しみながら生きるためのヒントを短い言葉と文章にまとめ、紹介します。

ゆめ

心に響いた本TOP１０に入ります。

どんな物事もそれをどう解釈するかで、感情はいくらでも変化します。そう、解釈ひとつで、目の前の現実は、世界は素晴らしい場所になるのです。この本は、こんな時はこう解釈するという「ものの見方」や、どこにフォーカスすると人生がもっと面白くなるか、その視点の持ち方を、日常によくあるシーンに落とし込んで、70個ご用意しています。

ゆめ

ぎくっとするタイトル。

「人生100年時代」の後半戦に待ち受ける、憂鬱なあれこれと、うまいこと折り合いをつけて生きていくコツを、92歳の精神科医・中村恒子先生と、54歳で同じく精神科医の奥田弘美先生のコンビが対談形式で語り尽くします。老い、孤独、人間関係、終活など、シニアの深刻な悩みにそっと寄り添い、答えを出してくれる一冊です。

ゆめ

美しく、しなやかに生きていきたい。

この本は、先の見えない時代にあふれる不安や心配事を、「解釈」を変えることでやわらかく受け止め、自分の納得いく生き方をたぐり寄せるための本です。

ゆめ

「今のあなたのままでいい。無理に変わろうとしなくていい」

恥ずかしいという気持ちは、できれば誰しも避けたい感情です。しかし恥を回避し、いつも消極的な選択肢を選んでばかりいては、いつまでたっても自分の殻の中から出ることはできません。本書は、恥ずかしいという感情をむしろ新しいことにチャレンジできている証拠と捉え、つい反射的に恥を回避しようとする「無難な自分」を乗り越えるためのヒントを紹介します。さあ、いくつになっても恥をかける人になりましょう。

ゆめ

恥ずかしがり屋さんを卒業したいです！

仕事こそ、いちばん夢中になれる最高の「遊び」。これまでは、辛いことがあっても、収入を得られること、福利厚生があることなどを「報酬」として働いてきたかもしれません。これからは、やりがいがあり、やっていて楽しいと思えること自体が「ごほうび」であり、目的となります。大人がワクワクする遊びをするような感覚で、働くことができるのです。「50歳から花開く人」とは、「気負わず、無理せず、伸び伸びと」、自分の可能性を伸ばしていく人のことです。50代以降は、組織や縁故にとらわれることなく、自由に仕事や人間関係を選択することができます。貢献すること、助け合うことで人とつながることができるのです。自分と対話をするように、この本を読み進めてみてください。

ある日突然、あたまのなかの思考がパチンと消えて、完全なマインドフルネス状態に。思考が消えたらストレスゼロ、幸せ感があふれてくるんです。その上、不思議な体験が次々と起こります。そのまま数年、フツーに楽しく生活していたら、みんなに聞かれました。「いったい、どうやったの、やり方を教えてよ」思考なしで生きるオカンの愉快な内面世界と、５ステップにまとめた「やり方」の徹底解説。悟りやチャネルのメッセージ本はいっぱい読んだけど、もうそろそろ、自分で体感してみたい。そんなあなたに「オカン式意識変容」をどうぞ。やってみて。オカンにできたんよ、できるよ。

「やりたいこと探し専門プログラム」を開発した著者が教える初めての本。やりたいことは運命的に出会うものではなく、体系立てて論理的に見つけるもの。やりたいことの見つけ方が３STEPで体系立てて理解できる、自己理解の教科書です。

ゆめ

わたしもこれやってみました！

話題の「名言」から浮き彫りになるローランドの素顔を本書で初公開。「世の中には二種類の本しかない。ローランドの本か、それ以外か」

ワシントン州のある上院議員が確立し、アメリカで多くの人々の生き方を根本的に変えたプログラム「ソース」。「ワクワク」とは「個性」の別名であり、「ワクワク」を生きることは「自分らしく」生きることだという。そこにはあなたの人生を劇的に活性化させる「奇蹟の力」が宿っている。

ゆめ

ワクワクすることを忘れないで生きていきたいですね

ダメダメな僕のもとに突然現れたゾウの神様“ガネーシャ”。 なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。そのくせ、ニュートン、孔子、ナポレオン、最近ではビル・ゲイツくん(、、)まで、歴史上の偉人は自分が育ててきたという……。しかも、その教えは「靴をみがく」とか「募金する」とか地味なものばかり。こんなので僕の夢は本当にかなうの!?　シリーズ400万部超えの第1弾、再単行本化！

ゆめ

シリーズ1〜4巻まで読み放題！

本書の数々の提案は、私が自己啓発の分野で20年以上にわたって学んで経験してきたことにもとづいている。その間、人生がうまくいく秘訣を発見することに情熱を注いできただけでなく、人生がうまくいかない原因を究明してきた。それでわかったのは、子供のころに何らかの「設定」をし、大人になってもそれに気づかずに生きている人があまりにも多いということだ。その結果、恐怖や不安、疑念などのネガティブな感情が、目に見えない障害物となって進路を妨害している。だが、シンプルなテクニックを使えば、それらの障害物はすべて取り除くことができる（著者）。

本書は、ハイパフォーマー＝継続的に高い成果を上げている人々 の秘密を紐解き、それを誰でもまねすることのできる形にまとめた「自分自身の知的体力をアップデートし、自身のパフォーマンスを無理なくアップさせるための指南書」です。

中村天風とは、日本政財界のリーダーたちに影響を与え続けている人生哲学の第一人者です。古くは東郷平八郎（海軍元帥）や松下幸之助、原敬（首相）らの多数の政治家や実業家たち、最近では、稲盛和夫さんらの財界人をはじめ松岡修造さんらのアスリート、芸術家たちにも影響を与えています。天風哲学には、ビジネスマンはもちろん、人生に悩むすべての人に役立つ教えが詰まっています。ぜひ、運命の扉を開いてください。

ゆめ

大谷さんが愛読する中村天風！

全世界1億部突破のベストセラー、ナポレオン・ヒル著「思考は現実化する」。アンドリュー・カーネギー、トーマス・エジソン、J・P・モルガン・ジュニアなど、500名を越える成功者たちの協力のもとに体系化した“不朽の成功哲学書”がまんがでよくわかる！

ゆめ

思考は現実化するを読むのは難しくても漫画なら読めそうです！

「人はどうやって不安を克服してきたか」永遠とも言えるテーマに、多くの人の悩みと向き合ってきたカーネギーが綴る、現代にも通ずる「不安、心配、悩み」の克服法。

ゆめ

不安との戦い方がわかります。

平凡こそ、人生のすべて。幸せに暮らすための先人の知恵。給与生活者でありながら「職業の道楽化」を図り、伝説の億万長者になった本多静六。健康長寿と暮らし方、考え方、利殖の知恵を余すことなく語った、現代人のための座右の書。幻の名著！

ゆめ

先人の知恵。

「ライフシフト」のシリーズは、「人生100年時代（多くの人が100歳まで生きることを想定した時代）」を提唱し、多くの日本人に「ワクワクするような新しい選択肢」を示してきました。本書は、「ライフシフト」の大事なエッセンスを「１時間で読める」ストーリーにまとめました。