【2024年4月】Kindle Unlimitedで読めるおすすめの自己啓発本54選

「人はどうやって不安を克服してきたか」永遠とも言えるテーマに、多くの人の悩みと向き合ってきたカーネギーが綴る、現代にも通ずる「不安、心配、悩み」の克服法。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

不安との戦い方がわかります。

短所を消すと長所（才能）もなくなる!?　「才能」と「スキル」の違いって説明できる？　もう自己啓発セミナーに通い続ける必要もありません。さっさと自分探しを終わらせて、自分の人生に夢中になりましょう！

Amazon紹介文から引用

ゆめ

「世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方」著者の2作目です！

仕事・子育て・人間関係・SNSで…「ああ、またやっちゃった」が「イライラしても大丈夫」に変わる！

Amazon紹介文から引用

ゆめ

マンガ、図解入りで分かりやすい！

あたりさわりのない無意味な雑談ではなく、「意味のある雑談をすれば、仕事や人間関係が変わる」。そんなメッセージのもと、雑談力を高める方法を具体的、実践的に解説したのが本書です。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

声はドレミファソラシドのファかソ

『神メンタル』を読んで、「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする生き方」を実現する人が続出中！今回のテーマは、どんな相手でも自分の思い通りに動いてくれる新世界へ！

Amazon紹介文から引用

ゆめ

表紙の怪しさから想像できないくらい良書です。

「人間関係の極意とは、お互いの自尊心を満たすようなやり方で相手とかかわることだ。これこそが人とかかわって本当の成功と幸福を手に入れる唯一の方法である」相手を服従させるのでも、相手にへつらうのでもなく、相手の自尊心を満たすコミュニケーションによって行動を起こさせ、自分もメリットを得る。これが著者が本書を通して説く理想の人間関係だ。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

1956年に出版されて以来、「人間関係のバイブル」として幅広い読者に支持され、カーネギー『人を動かす』と並ぶ世界的名著なのです！

本書は心理学をベースに、コミュニケーションを良好に行う方法を100項目でまとめました。コミュニケーションを変えると、あなたのつき合う人が変わります。つき合う人が変われば、考えも、行動もさらに変わります。すると生き方が変わるのです。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

やっぱり人に好かれたい！

「話しかけたくなる人」と「ならない人」の違いは、ちょっとした表情、言葉やリアクション、振る舞いなど。だから誰でも少し行動を変えるだけで、その瞬間から「話しかけたくなる人」になることができます。この本では、驚くほど人に好かれる「好印象」をつくるポイントをお伝えしていきます。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

中田敦彦のYouTube大学でも人気の本です。

あなたの思いや考えは、ちゃんと伝わっていますか？話したことがきちんと伝わらない、プレゼンがうまくいかない、論理的に話せないなどの悩みを持っているビジネスパーソンは多いかと思います。そのままにしていたらもったいない。説明することが上手くなれば、あなたのコミュニケーション力は確実に高まります。変に空気に支配されることなく、自分の言いたいことをちゃんと言葉にできます。何より仕事で結果が出ます。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

日常ですぐに実践できます！

人の心を動かすために大切なことは「相手とどんな関係性にあるか」です。その関係性を作るのが、まさにこの本のテーマ。取りとめもない話「雑談」です。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

雑談の一流になりたくありませんか？

最近よく耳にする「マインドフルネス」や「瞑想」。本書では、このマインドフルネスを、今までになく基礎の基礎からわかりやすく教えます。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

この本で瞑想ができるようになった人多数！

耐える人生か。選ぶ人生か。前向きに「諦める」ことから、自分らしい人生が開けてくる。諦めることは、逃げることにあらず。与えられた現実を直視し、限られた人生を思い切り生きるために、よりよい選択を重ねていくことこそが「諦める」ことの本質である。

Amazon紹介文から引用

マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果を生む。本書で詳しく紹介する。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

メンタリストDaiGoさんの著作の中でも最も人気のマインドフルネスです。

著者が本書の技術を実践し続けたところ、興味深い変化が起きました。ある時からふと仕事や人づきあいのプレッシャーを覚えなくなり、いつも「失敗をしたらどうすべきか」を考えていたのが、「現状をより良くするにはどうすべきか」へ思考の方向がシフト。いつも浅い呼吸しかできないような感覚を抱いていたのが、少しずつ深く息を吸える感覚が生まれ、いまではかつてない落ち着きを得ています。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

鈴木祐さんの無がついに読み放題に！

「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

あなたの疲れはどこから？

哲学は、なにかと難解なイメージだけが先行しがちな学問です。本書では、そういった印象になりがちな哲学についてやさしく詳しく解き明かし、その概念、歴史、代表的な哲学者たち、主な議論など、教養として学んでおくべき主な事柄について、解説します。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

新渡戸稲造の武士道で最もおすすめの現代語訳です！

人間の欲求を４タイプ（司令型、理想型、注目型、法則型）に分類。タイプ判定テスト付きで、タイプごとの傾向と対策を解説。自分や他人の「したいこと」がわかるから、人間関係がスムーズになり、人生の目的が見つけやすくなる。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

あなたはどのタイプ？

いちいち、気にしない、反応しない、関わらない。人生を“快適化”するヒント。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

ストレスに悩んでいる人は一度こちらを読んでほしい。

沖縄での暮らしぶりを紹介する動画を配信し、人気を集めているYou Tubeクリエイター、ナカモトフウフ。本書では、再生回数400万回超えでバズった「ADHDの旦那って、面白いんよ。」以降人気を集めているADHDの夫と妻の暮らしについての動画を基に、動画では語られなかったエピソードを紹介。成人の3～4％、約30人にひとりがADHDだといわれている日本。身近な存在となったADHDと向き合い、夫婦で乗り越えた日々の記録。医者や学者では伝えられない、ADHD当事者の本当の気持ち、家族の悩みを赤裸々告白。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

似たような環境にある人は必読。

嫌なことを先延ばしにせず、「やらなければいけないことを、今すぐやる」ために必要なのは「意志」ではなく「技術」だった。「たった1%の変化を加えるだけで、人生は大きく変わる」という哲学を主張し、韓国で100万人以上の人々に影響を与えてきた心理学者が、「実行力」を身につける秘訣を伝える。実行力を発揮するプロセスを「決心」「実行」「継続」の３つのフェーズに分け、心理学に基づくノウハウや考え方を解説する。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

ダメな自分を変えたいならこの本！

行動科学マネジメントのノウハウから生み出された究極のセルフマネジメント術「続ける技術」をマンガでわかりやすく解説。いつも三日坊主の人も、今日から変われる！！膨大な実験と調査から導き出された、「いつ」「だれが」「どこで」やっても、同等の結果が得られる科学的なノウハウです。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

三日坊主な人は必読です！

私たちの心は非常に強い力を持っている。まさに古来の金言にあるとおり、人間は心の中で思っているとおりの人物になるのだ――。アメリカ・ドイツ・イギリス…各国で続々ベストセラー入り!あなたの人生の転機になる、とても簡単で、どれも大切なこと。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

習慣化がすべて！

「小さな習慣」とは、 特別な努力を要さず、むしろ簡単で、それこそ1分でできるような習慣です。それでいて、効果は絶大。あなたを「運がいい人」に変えてくれます。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

運が良い人になれるんです

今や男性でもスキンケアをして、肌の手入れをする時代。30代を超えれば自然と肌のはりもなくなり、「見ため」の衰えは見え始めます。スキンケアやメイクは特別きれいに見せるためではなく、そうしたマイナスな部分をゼロに持っていくためのもの。こうした「見ため」を少し意識するだけで、私生活でもビジネスでも好印象が与えられるのです。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

やっぱり清潔感が一番大切！

実は、気遣いは、これだけをやればいいというただ一つの方法があるわけではありません。相手に合わせて臨機応変に対応することが重要です。同じ人でも、元気なときと落ち込んでいるときでは、かける言葉が変わるのです。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

気遣いのできる人になりたい。

多くの人が100年生きるのが普通の時代になりつつある今、後半生をどう生きるか？お金に困らず、自由に、楽しく、自分らしく、健康に生きる方法を勝間さんが教えます！100歳時代を楽しむライフハック100！

Amazon紹介文から引用

「自分が救われたように、言葉で人を励ましたい」。そんな想いから、Instagramで一日一篇、詩を綴り始め、今やその数は1000篇以上。無名の個人アカウントにも関わらず、フォロワーは13万人を超え、作品への累計「いいね！」数は100万以上に。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

ぜひ、インスタも覗いてみてほしいです！

お笑い芸人、そしてＩＴ企業の役員として大活躍中の、厚切りジェイソン。Twitterに寄せられた数々の悩みに、真摯に答えた内容が話題を呼び、フォロワー数は瞬く間に、なんと、23万人を突破！人々をひきつけるSNS上の彼の言葉を抜粋し、さらにその解説をまとめた、厚切りジェイソン初の書籍です。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

考え方を教えてくれる本。

「時短社会」「働き方改革」……働く時間はどんどん短くなるなかで、時間に追われながら、毎日をがむしゃらに生きる。しかし成果主義のこれからの社会では、その努力は報われそうにありません。そんな生き辛い社会のなかで、「遅刻はするけど、きちんと成果を出す」のがひろゆきさん。ゼロからイチを生み出す独自のアイディアで“２ちゃんねる”“ニコニコ動画”を創出し、日本のインターネットメディアを牽引してきた彼が考える仕事において「本当に頑張るべきこと」とは…？

Amazon紹介文から引用

ゆめ

気が張っていつもイライラしちゃう人にはぜひ！

人は、なぜかみな、「自分だけは死なない」と思っているものです。でも、残念ながら、みな、いつか必ず死にます。それを受け止めることこそ、「生」を輝かせることにつながります。自分が「いつか死ぬ身である」ということをしっかり心に刻み込めば、自分のほんとうの気持ちに気がつき、もっと自分らしく、人生を輝かせることができるのです。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

後悔しない人生を生きたいものです。

どんな物事もそれをどう解釈するかで、感情はいくらでも変化します。そう、解釈ひとつで、目の前の現実は、世界は素晴らしい場所になるのです。この本は、こんな時はこう解釈するという「ものの見方」や、どこにフォーカスすると人生がもっと面白くなるか、その視点の持ち方を、日常によくあるシーンに落とし込んで、70個ご用意しています。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

ぎくっとするタイトル。

「人生100年時代」の後半戦に待ち受ける、憂鬱なあれこれと、うまいこと折り合いをつけて生きていくコツを、92歳の精神科医・中村恒子先生と、54歳で同じく精神科医の奥田弘美先生のコンビが対談形式で語り尽くします。老い、孤独、人間関係、終活など、シニアの深刻な悩みにそっと寄り添い、答えを出してくれる一冊です。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

美しく、しなやかに生きていきたい。

この本は、先の見えない時代にあふれる不安や心配事を、「解釈」を変えることでやわらかく受け止め、自分の納得いく生き方をたぐり寄せるための本です。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

「今のあなたのままでいい。無理に変わろうとしなくていい」

恥ずかしいという気持ちは、できれば誰しも避けたい感情です。しかし恥を回避し、いつも消極的な選択肢を選んでばかりいては、いつまでたっても自分の殻の中から出ることはできません。本書は、恥ずかしいという感情をむしろ新しいことにチャレンジできている証拠と捉え、つい反射的に恥を回避しようとする「無難な自分」を乗り越えるためのヒントを紹介します。さあ、いくつになっても恥をかける人になりましょう。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

恥ずかしがり屋さんを卒業したいです！

仕事こそ、いちばん夢中になれる最高の「遊び」。これまでは、辛いことがあっても、収入を得られること、福利厚生があることなどを「報酬」として働いてきたかもしれません。これからは、やりがいがあり、やっていて楽しいと思えること自体が「ごほうび」であり、目的となります。大人がワクワクする遊びをするような感覚で、働くことができるのです。「50歳から花開く人」とは、「気負わず、無理せず、伸び伸びと」、自分の可能性を伸ばしていく人のことです。50代以降は、組織や縁故にとらわれることなく、自由に仕事や人間関係を選択することができます。貢献すること、助け合うことで人とつながることができるのです。自分と対話をするように、この本を読み進めてみてください。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

中田敦彦のYouTube大学でも話題！

ある日突然、あたまのなかの思考がパチンと消えて、完全なマインドフルネス状態に。思考が消えたらストレスゼロ、幸せ感があふれてくるんです。その上、不思議な体験が次々と起こります。そのまま数年、フツーに楽しく生活していたら、みんなに聞かれました。「いったい、どうやったの、やり方を教えてよ」思考なしで生きるオカンの愉快な内面世界と、５ステップにまとめた「やり方」の徹底解説。悟りやチャネルのメッセージ本はいっぱい読んだけど、もうそろそろ、自分で体感してみたい。そんなあなたに「オカン式意識変容」をどうぞ。やってみて。オカンにできたんよ、できるよ。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

引き寄せに興味ある人はおすすめ。

今のままの働き方、今の会社、今の仕事でいいのか自分がどう生きるべきか迷ったら必読の一冊!コロナ禍で気がつかされた自分の働き方への疑問や、会社との関わりや職場での人間関係の悩みなど、仕事のスキルより大事な“働く意味”を問う内容。

Amazon紹介文から引用

古今東西語り継がれてきた迷ったときのヒントが見つかる。イソップ物語から中国古典まで仕事に人生に効く””深イイ話””77

Amazon紹介文から引用

いらないものは、いさぎよく「捨てる」。そもそも、はじめから「持たない」。「後ろ向きな感情」も、「よけいな人間関係」も。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

ものが溢れる現代において、大事な考え方かもしれません！

本書は、中野氏の話を聞くことにより浮かび上がった現代を前向きに、楽しみながら生きるためのヒントを短い言葉と文章にまとめ、紹介します。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

心に響いた本TOP１０に入ります。

ミニマリストの概念はコロナ禍において注目されている。職業を追われ、生存自体が厳しくなっている今、当然のことだろう。また、財政出動によって出された「10 万円」の給付金で、部屋を片づけ、新しいモノを購入した方々も多いと聞く。ミニマリストシリーズの第2弾のテーマは整理術だ。モノを減らすだけで、ミニマリスト生活は終わるわけでない。実際は、モノが少なくなったからこそ、「モノ選び」が重要になってくる。本書は、そんなアイデアを中心にまとめてある。長く使えるモノ、少ないアイテムでも成り立つモノである。本書の企画のために全国にいるミニマリストたちの声を動員して、ベストアイテム45を選び掲載することにした。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

シリーズ第二弾！

特にモノが多い「プライムゾーン」から手をつければ、どんな人でもモノは減らせる。人気ブログ「筆子ジャーナル」主宰のカナダ在住ミニマリストによるモノの捨て方、モノに振り回されない人生を手に入れる方法。

Amazon紹介文から引用

あなたが穏やかにストレスなく暮らして、無駄な出費を減らしたいなら、ミニマリストを目指してみませんか？ミニマリストには誰でもなれます。ただし、何となく自己流でやるのではなく、考え方とやり方を学んでから始めてください。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

ミニマリスト初心者向け！

お金の使い方は暮らしそのもの。知らず知らずのうちに膨らんでいるお金の使い方を、根本から変えるヒントを紹介します。著者は、お金がなくて試行錯誤した経験から、ミニマルに暮らす心地よさに気づけました。必要なのは、節約ではなく、本当に好きなものだけを買うことです。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

エッセイ的な内容ですが、学びは多いです。

第一段階として持っているものを減らした上で、素敵なものを足していく。この順序こそが、本書でお伝えしたい「ミニマリスト式ヒュッゲ」の概念です。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

お金を使わなくても楽しく生きれるヒントがここに！

ワシントン州のある上院議員が確立し、アメリカで多くの人々の生き方を根本的に変えたプログラム「ソース」。「ワクワク」とは「個性」の別名であり、「ワクワク」を生きることは「自分らしく」生きることだという。そこにはあなたの人生を劇的に活性化させる「奇蹟の力」が宿っている。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

ワクワクすることを忘れないで生きていきたいですね

話題の「名言」から浮き彫りになるローランドの素顔を本書で初公開。「世の中には二種類の本しかない。ローランドの本か、それ以外か」

Amazon紹介文から引用

ゆめ

ストイックさに惚れる！

ダメダメな僕のもとに突然現れたゾウの神様“ガネーシャ”。 なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。そのくせ、ニュートン、孔子、ナポレオン、最近ではビル・ゲイツくん(、、)まで、歴史上の偉人は自分が育ててきたという……。しかも、その教えは「靴をみがく」とか「募金する」とか地味なものばかり。こんなので僕の夢は本当にかなうの!?　シリーズ400万部超えの第1弾、再単行本化！

Amazon紹介文から引用

ゆめ

シリーズ1〜4巻まで読み放題！

本書の数々の提案は、私が自己啓発の分野で20年以上にわたって学んで経験してきたことにもとづいている。その間、人生がうまくいく秘訣を発見することに情熱を注いできただけでなく、人生がうまくいかない原因を究明してきた。それでわかったのは、子供のころに何らかの「設定」をし、大人になってもそれに気づかずに生きている人があまりにも多いということだ。その結果、恐怖や不安、疑念などのネガティブな感情が、目に見えない障害物となって進路を妨害している。だが、シンプルなテクニックを使えば、それらの障害物はすべて取り除くことができる（著者）。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

『GRATITUDE 毎日を好転させる感謝の習慣』に続く珠玉の名著。

本書は、ハイパフォーマー＝継続的に高い成果を上げている人々 の秘密を紐解き、それを誰でもまねすることのできる形にまとめた「自分自身の知的体力をアップデートし、自身のパフォーマンスを無理なくアップさせるための指南書」です。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

思考のOSをアプデしよう！

本書では「無一文だった人間がそういった社会のしがらみ」から解放されるまでの人生をマンガにしました。またその人間を成功へと導いた男（著者）の半生についても描いています。著者の実体験をもとに描かれたマンガのストーリーを読み進めるうちに、きっとお金に対する「漠然とした不安の正体」に気づくことでしょう。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

お金に対する向き合い方が学べる！

気持ちが明るくなったり、暗くなったりするのは、すべてあなたの「主観」（自分だけの物の見方や感じ方）の問題です。同じ出来事に遭遇しても、平然としている人もいれば、不安に襲われてしまう人もいます。この違いは、物ごとに対する「考え方」や「見方」の違いによって生まれます。考え方や見方ひとつで、物ごとの受け止め方を変えることができるのです。本書では、その具体的な方法を、精神医学や心理学といった「科学」の観点から、わかりやすく、詳しくお伝えします。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

笑顔になれる本です！

中村天風とは、日本政財界のリーダーたちに影響を与え続けている人生哲学の第一人者です。古くは東郷平八郎（海軍元帥）や松下幸之助、原敬（首相）らの多数の政治家や実業家たち、最近では、稲盛和夫さんらの財界人をはじめ松岡修造さんらのアスリート、芸術家たちにも影響を与えています。天風哲学には、ビジネスマンはもちろん、人生に悩むすべての人に役立つ教えが詰まっています。ぜひ、運命の扉を開いてください。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

大谷さんが愛読する中村天風！

平凡こそ、人生のすべて。幸せに暮らすための先人の知恵。給与生活者でありながら「職業の道楽化」を図り、伝説の億万長者になった本多静六。健康長寿と暮らし方、考え方、利殖の知恵を余すことなく語った、現代人のための座右の書。幻の名著！

Amazon紹介文から引用

ゆめ

先人の知恵。