【2025年最新】Kindle Unlimitedで読めるおすすめの自己啓発本76選

オリンピックに３度出場したトップアスリート・為末大が、競技生活を通して辿り着いた境地。

耐える人生か。選ぶ人生か。前向きに「諦める」ことから、自分らしい人生が開けてくる。諦めることは、逃げることにあらず。与えられた現実を直視し、限られた人生を思い切り生きるために、よりよい選択を重ねていくことこそが「諦める」ことの本質である。

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これが２１世紀の生き方のスタンダードになる！

ワシントン州のある上院議員が確立し、アメリカで多くの人々の生き方を根本的に変えたプログラム「ソース」。「ワクワク」とは「個性」の別名であり、「ワクワク」を生きることは「自分らしく」生きることだという。そこにはあなたの人生を劇的に活性化させる「奇蹟の力」が宿っている。

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ゆめ

ワクワクすることを忘れないで生きていきたいですね

だれかの正解にしばられない生き方のヒント！

この本は、先の見えない時代にあふれる不安や心配事を、「解釈」を変えることでやわらかく受け止め、自分の納得いく生き方をたぐり寄せるための本です。

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ゆめ

「今のあなたのままでいい。無理に変わろうとしなくていい」

あなたにも体感できる意識変容の５ステップ

ある日突然、あたまのなかの思考がパチンと消えて、完全なマインドフルネス状態に。思考が消えたらストレスゼロ、幸せ感があふれてくるんです。その上、不思議な体験が次々と起こります。そのまま数年、フツーに楽しく生活していたら、みんなに聞かれました。「いったい、どうやったの、やり方を教えてよ」思考なしで生きるオカンの愉快な内面世界と、５ステップにまとめた「やり方」の徹底解説。悟りやチャネルのメッセージ本はいっぱい読んだけど、もうそろそろ、自分で体感してみたい。そんなあなたに「オカン式意識変容」をどうぞ。やってみて。オカンにできたんよ、できるよ。

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ゆめ

引き寄せに興味ある人はおすすめ。

世界のトップたちはみんな「早起き」だった！

アメリカ弁護士試験合格をはじめ、次々に目標を達成した奇跡の朝時間活用法を大公開！動画累計再生1,000万回超の大人気「YouTuber弁護士」が贈る、人生が変わるモーニング・ルーティン！

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「人生100年時代」の後半戦に待ち受ける、憂鬱なあれこれ

「人生100年時代」の後半戦に待ち受ける、憂鬱なあれこれと、うまいこと折り合いをつけて生きていくコツを、92歳の精神科医・中村恒子先生と、54歳で同じく精神科医の奥田弘美先生のコンビが対談形式で語り尽くします。老い、孤独、人間関係、終活など、シニアの深刻な悩みにそっと寄り添い、答えを出してくれる一冊です。

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ゆめ

美しく、しなやかに生きていきたい。

なぜ「休む」ことに、罪悪感をかんじてしまうのか？

本書では「怠惰」にフォーカスを当て、・どうして私たちは「怠惰」であることを恐れるのか・「怠惰のウソ」が世界中に広まり、正当化させたからくり・「怠惰」であることの意義・「怠惰のウソ」から真に抜け出して幸せに生きる方法を、社会心理学博士である著者が解説。

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『7つの習慣』のコヴィー博士が「最も偉大なビジネスとマーケティングマインドを持つ人物」と評した男の成功哲学を1冊に。

フォーブス誌で全米トップ5の経営コンサルタントに選出されたマーケティングの巨匠、ジェイ・エイブラハムの米国よりも早く日本で発刊された新著を電子化！　

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イギリスを代表する作家による、時間活用術の名著

いつも「時間が足りない」「時間に追われている! 」と感じている人にもおすすめの1冊。

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韓国で22万部のベストセラーに学ぶ「後回し」にしない技術！

嫌なことを先延ばしにせず、「やらなければいけないことを、今すぐやる」ために必要なのは「意志」ではなく「技術」だった。「たった1%の変化を加えるだけで、人生は大きく変わる」という哲学を主張し、韓国で100万人以上の人々に影響を与えてきた心理学者が、「実行力」を身につける秘訣を伝える。実行力を発揮するプロセスを「決心」「実行」「継続」の３つのフェーズに分け、心理学に基づくノウハウや考え方を解説する。

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ゆめ

ダメな自分を変えたいならこの本！

やる気がなくても努力しなくても続けられる

行動科学マネジメントのノウハウから生み出された究極のセルフマネジメント術「続ける技術」をマンガでわかりやすく解説。いつも三日坊主の人も、今日から変われる！！膨大な実験と調査から導き出された、「いつ」「だれが」「どこで」やっても、同等の結果が得られる科学的なノウハウです。

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ゆめ

三日坊主な人は必読です！

すべて「置かれた状況」、すなわち「環境」によって決まる――

環境が人間の能力を規定する背景を最新科学から経済理論、そして人類の歴史で証明し、「どうすれば、生産性が最も高まる環境を自らの手で作ることができるか」まで踏み込んだ快著！

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初心者からある程度話し方に自信がある人まで、すぐに実践できるノウハウが詰まった一冊

あたりさわりのない無意味な雑談ではなく、「意味のある雑談をすれば、仕事や人間関係が変わる」。そんなメッセージのもと、雑談力を高める方法を具体的、実践的に解説したのが本書です。

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ゆめ

声はドレミファソラシドのファかソ

「好かれる人」と「そうでない人」の違いはちょっとした振る舞いや仕草

本書は心理学をベースに、コミュニケーションを良好に行う方法を100項目でまとめました。コミュニケーションを変えると、あなたのつき合う人が変わります。つき合う人が変われば、考えも、行動もさらに変わります。すると生き方が変わるのです。

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ゆめ

やっぱり人に好かれたい！

あなたのまわりに「つい話しかけたくなる人」はいませんか？

「話しかけたくなる人」と「ならない人」の違いは、ちょっとした表情、言葉やリアクション、振る舞いなど。だから誰でも少し行動を変えるだけで、その瞬間から「話しかけたくなる人」になることができます。この本では、驚くほど人に好かれる「好印象」をつくるポイントをお伝えしていきます。

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ゆめ

中田敦彦のYouTube大学でも人気の本です。

一流は誰が相手でもわかりやすくて、共感できる説明をする

あなたの思いや考えは、ちゃんと伝わっていますか？話したことがきちんと伝わらない、プレゼンがうまくいかない、論理的に話せないなどの悩みを持っているビジネスパーソンは多いかと思います。そのままにしていたらもったいない。説明することが上手くなれば、あなたのコミュニケーション力は確実に高まります。変に空気に支配されることなく、自分の言いたいことをちゃんと言葉にできます。何より仕事で結果が出ます。

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ゆめ

日常ですぐに実践できます！

気遣いには人生を一変させる力があります

実は、気遣いは、これだけをやればいいというただ一つの方法があるわけではありません。相手に合わせて臨機応変に対応することが重要です。同じ人でも、元気なときと落ち込んでいるときでは、かける言葉が変わるのです。

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ゆめ

気遣いのできる人になりたい。

中田敦彦さんのYouTube大学で絶賛

人の心を動かすために大切なことは「相手とどんな関係性にあるか」です。その関係性を作るのが、まさにこの本のテーマ。取りとめもない話「雑談」です。

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ゆめ

雑談の一流になりたくありませんか？

人生で大切なことは、母から繰り返し言われた「この一言」だった──

3坪のたこ焼き屋から、口コミだけで県外から毎年1万人を集める大繁盛店を作り、2020年のビジネス書年間ランキングでも日本一に輝いた著者が贈る、母から学んだ、人生で大切な「たった１つ」の教え。学びあり、青春あり、涙あり、感動ありの成長物語。母と子、父と子、愛情、友情、師弟、家族、仕事の真髄が凝縮された、長編ノンフィクション。

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ゆめ

今の時代だからこそ読みたい、読むだけで自己肯定感が上がり、誰かのために何かをしたくなる、優しくて懐かしくて温かい一冊。

累計５００万部突破ベストセラー作家、半世紀を超えて読みつがれる不朽の名著、待望の邦訳！

「人間関係の極意とは、お互いの自尊心を満たすようなやり方で相手とかかわることだ。これこそが人とかかわって本当の成功と幸福を手に入れる唯一の方法である」相手を服従させるのでも、相手にへつらうのでもなく、相手の自尊心を満たすコミュニケーションによって行動を起こさせ、自分もメリットを得る。これが著者が本書を通して説く理想の人間関係だ。

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ゆめ

1956年に出版されて以来、「人間関係のバイブル」として幅広い読者に支持され、カーネギー『人を動かす』と並ぶ世界的名著なのです！

脳に眠る獣の力でタスクを秒速でブッ潰せ！

もしあなたに仕事の先延ばし癖があったとしても、その原因は怠け者だからでも才能がないからでもありません。ただ人間の心のメカニズムを理解していないだけで、どんな人のなかにも「ヤバい集中力」は眠っているからです

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”自分史上最強モード”でストレスフリーな毎日を

「論破力」とは、説得力のある話し方のこと。論理的な話し方の基本や、便利なキラーフレーズなど、ビジネスから日常のイライラにまで役立つスキルが満載！

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これであなたも瞑想ができるようになる！

最近よく耳にする「マインドフルネス」や「瞑想」。本書では、このマインドフルネスを、今までになく基礎の基礎からわかりやすく教えます。

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ゆめ

この本で瞑想ができるようになった人多数！

マインドフルネス×禅×精神医学

「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法。

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ゆめ

あなたの疲れはどこから？

怒りをコントロールすれば、あなたの人生はもっと楽になる！

仕事・子育て・人間関係・SNSで…「ああ、またやっちゃった」が「イライラしても大丈夫」に変わる！

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ゆめ

マンガ、図解入りで分かりやすい！

Twitterフォロワー109万人のカリスマTestosteroneと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理！

メンタルにポジティブな影響を与える生活習慣と精神医学の知識をふんだんなエビデンスを交えつつ、誰よりも面白く、熱く伝えます。 生きづらさや悩みを抱えている人たちに心の不調とうまく付き合い、ハッピーな人生の基盤を築くコツを伝授。うつ、発達障害、摂食障害、各種依存症（＋グレーゾーンにある人たち）など漫画によるケーススタディも挿入しました。超ストレス社会を生きるあなたのためのバイブルです。

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すべてのメソッドが最先端 !!

本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。いずれのテクニックも、ハーバードやスタンフォードといった一流の研究機関が実証したものばかり。欧米の企業や学校などがストレス対策に取り入れ、実際に高い成果を上げている最先端の技法だけをピックアップしました。もちろん、すべてのテクニックは、著者が自ら個人的にも実践しています。

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不安、ストレス、怒り、孤独、虚無、自責から自らを解放する科学的メソッド‼　

著者が本書の技術を実践し続けたところ、興味深い変化が起きました。ある時からふと仕事や人づきあいのプレッシャーを覚えなくなり、いつも「失敗をしたらどうすべきか」を考えていたのが、「現状をより良くするにはどうすべきか」へ思考の方向がシフト。いつも浅い呼吸しかできないような感覚を抱いていたのが、少しずつ深く息を吸える感覚が生まれ、いまではかつてない落ち着きを得ています。

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ゆめ

鈴木祐さんの無がついに読み放題に！

ベストセラー反応しない練習を具体的な生活に落とし込む

人間関係、失敗、病気、心配事……あらゆるツライことを「上手に消す」心の習慣があります。それは、「これも修行のうち」と捉えてみること。そのための簡単な方法（プチ修行）を５０個、紹介します！

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“キレる人・キレる自分”に振り回されない。

本書では、“キレる”という感情について、「なくすべきもの」とネガティブに捉えず、脳科学的に分析しながら具体的な対処法・活用法を考察していきます。ここ最近、高速道路での悪質なあおり運転（ロードレイジ）、児童虐待、モンスターペアレント等、怒りを抑えきれずに社会的な事件につながるケースが数多く起こっています。そこで、「“キレる”という感情は、人間にはそもそも備わっているもの」という視点に立ちつつ、怒りの正体を科学的に分析しながら、“キレる人”や“キレる自分”に振り回されずに怒りの感情を活用して、上手に生きていく方法を探っていきます。

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ゆめ

すぐキレやすい人、キレやすい人に悩ませられている人！ぜひ！

成功する人は、「思考の罠」を知っている

あなたを苦しめる悩みや不安の根本原因は「考えすぎ」にありました。本書では、あらゆる心理的・感情的な苦しみの根本的な原因を明らかにし、解決する方法を紹介。著者からの問いかけに答えたり簡単なワークを行うことで、ネガティブな思考や感情を手放し、心の自由を手に入れることができます。仕事や人間関係に息苦しさを感じるときや、人生に迷いがあるとき、そしてさらなる成長を目指すときに読みたい一冊です。

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君は自由だ、そのままでいい

「自分が救われたように、言葉で人を励ましたい」。そんな想いから、Instagramで一日一篇、詩を綴り始め、今やその数は1000篇以上。無名の個人アカウントにも関わらず、フォロワーは13万人を超え、作品への累計「いいね！」数は100万以上に。

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ゆめ

ぜひ、インスタも覗いてみてほしいです！

日常の様々な疑問に対し、厚切りジェイソンが一刀両断

お笑い芸人、そしてＩＴ企業の役員として大活躍中の、厚切りジェイソン。Twitterに寄せられた数々の悩みに、真摯に答えた内容が話題を呼び、フォロワー数は瞬く間に、なんと、23万人を突破！人々をひきつけるSNS上の彼の言葉を抜粋し、さらにその解説をまとめた、厚切りジェイソン初の書籍です。

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ゆめ

考え方を教えてくれる本。

「いつ最後の日が来ても後悔はない」そう胸をはって言える人生を送っていますか？

人は、なぜかみな、「自分だけは死なない」と思っているものです。でも、残念ながら、みな、いつか必ず死にます。それを受け止めることこそ、「生」を輝かせることにつながります。自分が「いつか死ぬ身である」ということをしっかり心に刻み込めば、自分のほんとうの気持ちに気がつき、もっと自分らしく、人生を輝かせることができるのです。

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ゆめ

後悔しない人生を生きたいものです。

かつての日本には、わが国固有の伝統精神があった。その一つが武士道である。

哲学は、なにかと難解なイメージだけが先行しがちな学問です。本書では、そういった印象になりがちな哲学についてやさしく詳しく解き明かし、その概念、歴史、代表的な哲学者たち、主な議論など、教養として学んでおくべき主な事柄について、解説します。

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ゆめ

新渡戸稲造の武士道で最もおすすめの現代語訳です！

この本を読み終わるころには、あなたは大空を舞う鳥のように、自由な視点から、俯瞰して自分の人生を眺められるようになるでしょう

どんな物事もそれをどう解釈するかで、感情はいくらでも変化します。そう、解釈ひとつで、目の前の現実は、世界は素晴らしい場所になるのです。この本は、こんな時はこう解釈するという「ものの見方」や、どこにフォーカスすると人生がもっと面白くなるか、その視点の持ち方を、日常によくあるシーンに落とし込んで、70個ご用意しています。

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ゆめ

ぎくっとするタイトル。

偉大な学者で巨億の富を築いた著者が説く死ぬまで元気に生きる秘訣とは？

平凡こそ、人生のすべて。幸せに暮らすための先人の知恵。給与生活者でありながら「職業の道楽化」を図り、伝説の億万長者になった本多静六。健康長寿と暮らし方、考え方、利殖の知恵を余すことなく語った、現代人のための座右の書。幻の名著！

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ゆめ

先人の知恵。

迷ったら、「恥ずかしい」と感じるほうの道を選んでみよう

恥ずかしいという気持ちは、できれば誰しも避けたい感情です。しかし恥を回避し、いつも消極的な選択肢を選んでばかりいては、いつまでたっても自分の殻の中から出ることはできません。本書は、恥ずかしいという感情をむしろ新しいことにチャレンジできている証拠と捉え、つい反射的に恥を回避しようとする「無難な自分」を乗り越えるためのヒントを紹介します。さあ、いくつになっても恥をかける人になりましょう。

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ゆめ

恥ずかしがり屋さんを卒業したいです！

人間関係にお悩みの人は必読の一冊。

人間の欲求を４タイプ（司令型、理想型、注目型、法則型）に分類。タイプ判定テスト付きで、タイプごとの傾向と対策を解説。自分や他人の「したいこと」がわかるから、人間関係がスムーズになり、人生の目的が見つけやすくなる。

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ゆめ

あなたはどのタイプ？

人生の軌道はいつからでも変えられる

本書の数々の提案は、私が自己啓発の分野で20年以上にわたって学んで経験してきたことにもとづいている。その間、人生がうまくいく秘訣を発見することに情熱を注いできただけでなく、人生がうまくいかない原因を究明してきた。それでわかったのは、子供のころに何らかの「設定」をし、大人になってもそれに気づかずに生きている人があまりにも多いということだ。その結果、恐怖や不安、疑念などのネガティブな感情が、目に見えない障害物となって進路を妨害している。だが、シンプルなテクニックを使えば、それらの障害物はすべて取り除くことができる（著者）。

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ゆめ

『GRATITUDE 毎日を好転させる感謝の習慣』に続く珠玉の名著。

人は「生き方」だけは嘘がつけない。

今のままの働き方、今の会社、今の仕事でいいのか自分がどう生きるべきか迷ったら必読の一冊!コロナ禍で気がつかされた自分の働き方への疑問や、会社との関わりや職場での人間関係の悩みなど、仕事のスキルより大事な“働く意味”を問う内容。

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きっと今の悩みや現状に合った寓話が見つかるはず

古今東西語り継がれてきた迷ったときのヒントが見つかる。イソップ物語から中国古典まで仕事に人生に効く””深イイ話””77

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禅が教えてくれる、人生を“快適化”するヒント

いちいち、気にしない、反応しない、関わらない。人生を“快適化”するヒント。

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ゆめ

ストレスに悩んでいる人は一度こちらを読んでほしい。

人生の締切を意識すると、明日が変わる。

「もしも1年後、この世にいないとしたら――」そう想像したとき、今やろうとしていることを変わらずに続けますか。それとももっと別のやりたいことをやりますか。

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自尊心が傷つくことへの強烈な不安・心配ゆえに「何もできない人」が、能動的な日々を過ごすためのヒントとは。

「恥をかくのが怖くてチャレンジできない」「人に嫌われてると思い込む」これらは回避性パーソナリティー障害の特徴である。

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弱くてポンコツな自分でいい

心のお守りみたいな言葉がたくさん。自分らしさを大事に、生きやすくなる４５のメッセージ。

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仕事人生の後半は、「遊ぶように生きる」というライフスタイルに、変えてみませんか？　

仕事こそ、いちばん夢中になれる最高の「遊び」。これまでは、辛いことがあっても、収入を得られること、福利厚生があることなどを「報酬」として働いてきたかもしれません。これからは、やりがいがあり、やっていて楽しいと思えること自体が「ごほうび」であり、目的となります。大人がワクワクする遊びをするような感覚で、働くことができるのです。「50歳から花開く人」とは、「気負わず、無理せず、伸び伸びと」、自分の可能性を伸ばしていく人のことです。50代以降は、組織や縁故にとらわれることなく、自由に仕事や人間関係を選択することができます。貢献すること、助け合うことで人とつながることができるのです。自分と対話をするように、この本を読み進めてみてください。

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ゆめ

中田敦彦のYouTube大学でも話題！

迷ったら、「恥ずかしい」と感じるほうの道を選んでみよう

恥ずかしいという気持ちは、できれば誰しも避けたい感情です。しかし恥を回避し、いつも消極的な選択肢を選んでばかりいては、いつまでたっても自分の殻の中から出ることはできません。本書は、恥ずかしいという感情をむしろ新しいことにチャレンジできている証拠と捉え、つい反射的に恥を回避しようとする「無難な自分」を乗り越えるためのヒントを紹介します。

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後悔のない人生にしよう！

あなたの幸せを決められるのは、あなただけです！目を覆いたくなるような、人生最大の失敗を恐れない。「キャンセル待ち」をしてでも、死ぬほどの恋をする。すべてを投げ出してもイイと思えるほどの親友を持つ。「好き」「嫌い」の感情を研ぎ澄まし、才能のかたちを知る。人生をよりよい方向へ導いてくれる、メンターを捜す。・・・

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ゆめ

10代〜60代まで6冊全てKindle Unlimited対象です！

あと40年、どう働く？

本書は、40歳前後で多くの人が感じるこの「モヤモヤ感」、つまり「40歳の壁」の正体を分解しながら、自分らしく生きるために「人生の後半戦をどうデザインしていくか？」を考えるためのものです。「幸せな人生には、どんな要素が必要か？」を分解してみたら、次の３つの要素が見えてきました。①お金（収入・資産）②つながり（家族・友人・知人）③健康（体力・認知力）この３つの要素を満たすためには、定年を迎えないキャリアを自分なりにデザインする必要があります。このような、「お金」「つながり」「健康」の３つの要素を満たすことができ、かつやりがいを持って取り組める「仕事」のことを、この本では「自分業」と呼び、あなたらしい「自分業」はどうやって見つかるのか？そしてどうやって始めるのか？具体的なステップを筆者の実体験も交えながらひとつひとつ丁寧にお伝えします。

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ゆめ

モヤモヤしてる40歳付近の人におすすめ！

「遅刻するけど結果は出す」ひろゆき流・時間術！

「時短社会」「働き方改革」……働く時間はどんどん短くなるなかで、時間に追われながら、毎日をがむしゃらに生きる。しかし成果主義のこれからの社会では、その努力は報われそうにありません。そんな生き辛い社会のなかで、「遅刻はするけど、きちんと成果を出す」のがひろゆきさん。ゼロからイチを生み出す独自のアイディアで“２ちゃんねる”“ニコニコ動画”を創出し、日本のインターネットメディアを牽引してきた彼が考える仕事において「本当に頑張るべきこと」とは…？

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ゆめ

気が張っていつもイライラしちゃう人にはぜひ！

圧倒的な成功を生んだ小さな習慣88

圧倒的な成功を収めた〝天才〟と呼ばれる人たちと、私たち一般人のなにが違うのか？本書は、古今東西の〝天才〟たちが駆使してきたライフハック――習慣に焦点を当てた。本書では、習慣の内容だけではなく、それが彼らの業績にどのように影響したのか、科学的にどのような効果があったのかを、詳細に解説されています。

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好きな人はこうして惹きつける

本書では脳の機能の観点から確実に効果がある「他人を惹きつける手法」をYouTubeやTikTokで人気の世良サトシがていねいに解説。日常コミュニケーションで使えるものを厳選しているため、明日からすぐに使えます。好きな人に恋心を抱かれたい人はもちろん、友人や家族、取引相手などから好かれたい人などにもお勧めな、コミュニケーションに悩んでいる人全員に必読！な１冊です。

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ゆめ

特に男性にお勧めです！

ベストセラー作家が教える本当の知的生産術！

「失敗するのは注意散漫だったから」は本当か？1日1時間労働の人気作家が明かす、発想力のコツとは？私たちは「一つに集中するのはすばらしい」という思い込みにとらわれている。「だらだら」「非効率」を排除しようとする風潮の中、累計1600万部超の人気作家が提唱する「アンチ集中力」のすすめとは？人間のもつ本来の力を発揮するには？誰もいわなかった情報過多時代の＜知的生産術＞。これから結果を出したい社会人から、大学生まで。全世代におすすめしたい、常識のとらわれない頭の使い方を1冊にまとめました。

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「すごい人のすごいワケ」

対象者 3万人、対象国 195か国、実践＆検証期間 30年以上膨大な研究から導き出された「すごい人のすごいワケ」

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全米で大ベストセラーになった、「充実人生」を約束する名著！

頭(知力)の鍛え方、２４時間の使い方、本の読み方、そして強健な心身づくりのヒントなど、素朴でありながら強力、シンプルかつ確実な「知的トレーニング」実践法！

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時間の使い方の「本質」がわかる！

働きながら米国公認会計士・司法試験を一発でパスした著者が、仕事と勉強の効率を徹底的に上げる方法を伝授します。

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まずは、あなたを大切に。

本書は、本当の自分の幸せや、自分らしさを見つけたいと思っている、そんな方にピッタリな本です。「悦る習慣」、つまり〝自分をよろこばせる習慣〟は、人生が根底から変わるシンプルでドラマチックな方法です。

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マインドセットで、心身を美へ導く、新しい美のバイブル!

「美人は自信作りから」という、内面アプローチから始まり、マインドを変えながら心身を美へと導いていく画期的なもの。そして、「ビジョン」「骨格」「魅力タイプ」に合わせて、理想の自分になっていく方法を具体的に解説します。

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前著『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』がベストセラーとなったデンマークの心理セラピスト、イルセ・サンの第二弾

心の奥底では愛情に満ちた関係を築きたいのに、相手から遠ざかるような言動をとる人がいます。関係が壊れて傷つくことを恐れるあまり、最初から関係が深まらないようにしてしまうのです。著者はそれを「自己防衛の戦略」と呼びます。幼い頃に、親から十分に愛情を受けなかったことが原因で自己防衛の戦略は生まれます。自分の感情と距離を置き、他者と距離を置くのが自己防衛の目的です。大人になって心が強くなり、もう自己防衛は不要になっているのに自動的に戦略が作動し、自分の感情を感じず、他者と離れようとしてしまうのです。著者は自己防衛の戦略について、豊富な事例とともに丁寧に解説します。そして、自分の本当の感情に気づき、自分を受け入れ、他者を受け入れても大丈夫だと読者に語りかけていきます。人間関係に悩む人にとって、心が軽くなる一冊になるはずです。

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自身もHSPの心理療法士によるHSP入門書

HSPは、愛すべき「能力」です。□多角的な思考　　　　□気配り上手□誠実で責任感がある　□想像力が豊か

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シリーズ20万部突破の『神メンタル』『神トーーク』の著者による話題作

今回は幸福学研究の第一人者である前野隆司教授との共著により、最新の脳科学・心理学に裏付けされた「科学的に自分で自分を幸せにする」すごい裏ワザを全収録！

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ゆめ

幸せを考えるきっかけに！

『筋トレが最強のソリューションである』シリーズ最新作！

脳科学、心理学、幸福学から導き出した「幸せになるアクション」ベスト５０を大公開！「TO DOリスト」方式をとっているので、明日からの行動をほんの少し変えるだけですぐに幸福度がアップします。

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ゆめ

著者のユーモアが大好き

今よりよくなりたい! という気持ちが運を引き寄せる

気持ちが明るくなったり、暗くなったりするのは、すべてあなたの「主観」（自分だけの物の見方や感じ方）の問題です。同じ出来事に遭遇しても、平然としている人もいれば、不安に襲われてしまう人もいます。この違いは、物ごとに対する「考え方」や「見方」の違いによって生まれます。考え方や見方ひとつで、物ごとの受け止め方を変えることができるのです。本書では、その具体的な方法を、精神医学や心理学といった「科学」の観点から、わかりやすく、詳しくお伝えします。

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ゆめ

笑顔になれる本です！

１００万部を突破した感動の物語が、いまよみがえる！

大反響を巻き起こし、ミリオンセラーになった『鏡の法則』が１０年たったいま、よみがえりました。いまの時代にこそ、多くの方々に読んでいただきたい物語です。

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「僕が本当に言いたかったことについて、ぜひ知ってみてください。」

YouTubeで圧倒的共感！ ひろゆき待望の「100の言葉集」生きづらい日常、疲れた心が これ１冊でラクになる！

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自分を徹底的に信じれば、道は開ける

著書累計世界1000万部超！19世紀に、聖書の次に多くの人の人生に影響を与えたとまで言われたオリソン・マーデン。彼が残した数十冊の著作から不朽の成功哲学のエッセンスを抽出して、わかりやすく超訳しました。

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「お金の問題」から解放されたい人必読！

本書では「無一文だった人間がそういった社会のしがらみ」から解放されるまでの人生をマンガにしました。またその人間を成功へと導いた男（著者）の半生についても描いています。著者の実体験をもとに描かれたマンガのストーリーを読み進めるうちに、きっとお金に対する「漠然とした不安の正体」に気づくことでしょう。

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ゆめ

お金に対する向き合い方が学べる！

「圧倒的に勇気づけられる」「ポジティブになれる」と大反響！

前著『俺か、俺以外か。ローランドという生き方』は、名言を切り口としたローランド自身の半自叙伝的要素も持つ本であり、「俺」が語る本でした。本書は、前著とは違い、読者のあなたへローランドが熱く語りかけてくるものです。本書を読んでいる間の主役はあなたです！　「君」が主役の本です。ローランドがあなたを全力で肯定し、応援します！

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ゆめ

ポジティブになれる一冊。

「あなたは、自分が思っている以上の力を持っている」

本書では、まだ自分も知らない潜在能力を発揮するための方法を紹介します。アメリカの大学リーグやNBA、ギリシャ代表のヘッドコーチを務め、多くのチームを勝利へ導いてきたバスケットボール監督のリック・ピティーノが語る成功法則73。

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内なる「サイコパス」を手なずけて、成功への扉を開け!

天才外科医や口が達者な証券マン、あの経営者もあのセレブも、成功者はサイコパスだらけ!? 「サイコパス心理学」の第一人者で、スマッシュ・ヒットとなった『サイコパス 秘められた能力』のケヴィン・ダットン教授が、自らの「内なるサイコパス」を手なずけて、日常生活で成功するためにサイコパスの法則を使用する方法を、“よいサイコパス”で、作家のアンディ・マクナブとともに探る。誰もが「サイコパスのような能力を得る」ための、分かりやすく段階的なハウツー本、登場!!

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たくさんのものに囲まれているよりも、何も持たないほうが、人生うまくいく。

いらないものは、いさぎよく「捨てる」。そもそも、はじめから「持たない」。「後ろ向きな感情」も、「よけいな人間関係」も。

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ゆめ

ものが溢れる現代において、大事な考え方かもしれません！

「あなたの悩みも、不安も、ぜんぶ捨てていい」

本書は、中野氏の話を聞くことにより浮かび上がった現代を前向きに、楽しみながら生きるためのヒントを短い言葉と文章にまとめ、紹介します。

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ゆめ

心に響いた本TOP１０に入ります。

「もう、片づけ術はいらない」

ミニマリストの概念はコロナ禍において注目されている。職業を追われ、生存自体が厳しくなっている今、当然のことだろう。また、財政出動によって出された「10 万円」の給付金で、部屋を片づけ、新しいモノを購入した方々も多いと聞く。ミニマリストシリーズの第2弾のテーマは整理術だ。モノを減らすだけで、ミニマリスト生活は終わるわけでない。実際は、モノが少なくなったからこそ、「モノ選び」が重要になってくる。本書は、そんなアイデアを中心にまとめてある。長く使えるモノ、少ないアイテムでも成り立つモノである。本書の企画のために全国にいるミニマリストたちの声を動員して、ベストアイテム45を選び掲載することにした。

Amazon紹介文から引用

ゆめ

シリーズ第二弾！

「あなたは心にゆとりを持って、生活できていますか？」

あなたが穏やかにストレスなく暮らして、無駄な出費を減らしたいなら、ミニマリストを目指してみませんか？ミニマリストには誰でもなれます。ただし、何となく自己流でやるのではなく、考え方とやり方を学んでから始めてください。

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ゆめ

ミニマリスト初心者向け！

まず減らす。素敵なものを足していく。

第一段階として持っているものを減らした上で、素敵なものを足していく。この順序こそが、本書でお伝えしたい「ミニマリスト式ヒュッゲ」の概念です。

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ゆめ

お金を使わなくても楽しく生きれるヒントがここに！

人生に悩むすべての人に役立つ教え

中村天風とは、日本政財界のリーダーたちに影響を与え続けている人生哲学の第一人者です。古くは東郷平八郎（海軍元帥）や松下幸之助、原敬（首相）らの多数の政治家や実業家たち、最近では、稲盛和夫さんらの財界人をはじめ松岡修造さんらのアスリート、芸術家たちにも影響を与えています。天風哲学には、ビジネスマンはもちろん、人生に悩むすべての人に役立つ教えが詰まっています。ぜひ、運命の扉を開いてください。

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ゆめ

大谷さんが愛読する中村天風！

お前なぁ、このままやと2000％成功でけへんで。

ダメダメな僕のもとに突然現れたゾウの神様“ガネーシャ”。 なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。そのくせ、ニュートン、孔子、ナポレオン、最近ではビル・ゲイツくん(、、)まで、歴史上の偉人は自分が育ててきたという……。しかも、その教えは「靴をみがく」とか「募金する」とか地味なものばかり。こんなので僕の夢は本当にかなうの!?　シリーズ400万部超えの第1弾、再単行本化！

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ゆめ

シリーズ1〜4巻まで読み放題！

大谷翔平選手を支えた天風最高の教え

『運命を拓く』とは、天風最高の教え「真理瞑想行」を文字化した書籍。天風の「悟り」が集約された１冊です。ただ、それゆえに難解で、初心者には敷居の高いことも事実。そこで、天風哲学の実践・指導で著名な池田光先生に、『運命を拓く』の教えを、わかりやすく解説していただきました。

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人生を左右する選択は1日70回

人生を左右する選択は1日70回。一瞬でベストを見極める科学的メソッド。この選択術で、あなたの人生が変わります。

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ゆめ

優柔不断方、自分で決められない方におすすめです！

無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える。

マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果を生む。本書で詳しく紹介する。

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ゆめ

メンタリストDaiGoさんの著作の中でも最も人気のマインドフルネスです。

２度と体調を崩さず、メンタルも強くする！

メンタルはからだの後についてくる。だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開！　・計画倒れを防ぐ……ダイエットが続く秘訣　・記憶力が1.5倍上がる……頭がよくなる筋トレ法　・腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる！　……「プチ断食」の知られざる効果　など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。

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ゆめ

メンタリストDaiGo氏の健康本です！

メンタリストDaiGo式・頑張らない限界突破法。

人生の行き詰まりは、自分の思考のクセ(バイアス)攻略で無理なく『突破』することができます。簡単なトレーニングをくり返すだけで、効率よく成功に近づける方法を公開！

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DaiGo式・科学的根拠に基づいた「本当に身につく勉強法」！！

慶應義塾大学理工学部在学中は人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究し、人間の「心」を探求。同時に英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてあまたのテレビ番組で唯一無二のパフォーマンスを展開。その後、活動をビジネスおよびアカデミックに方向転換し、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発者、作家、大学教授といったスゴイ肩書きを次々に獲得。ベストセラー著作を連発し、発行部数はすでに累計300万部を突破——。メンタリストDaiGoは一体どんな方法で膨大な量の知識・スキルを学習し、それらすべてを効率的に結果につなげているのか?そして、驚くべき収入を手にし、スゴイ肩書きを次々に獲得し続けているのか! ?本書ではDaiGoが自らのサクセスストーリーを実現させた「人生を最大化する勉強法」をまるごと初公開します。もちろん、入学試験、資格試験、昇進試験、検定試験にもバッチリ役立つノウハウが満載です。最短の時間で最大の成果を手に入れるDaiGo式・オキテ破りの勉強法。あなたもぜひ、試してみてください! !

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仕事、恋愛、人間関係。驚くほど要求が通ってしまう!

科学や心理学を応用し、読心術や催眠、暗示誘導を行うメンタリズム。本書はそれらを実生活の中で実践するためのものである。

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ゆめ

2013年超初期のDaiGoさんの本です！

どれも1分でできる! 仕事・家族・お金の悩みが解決する法則集

毎日の行動を少し変えるだけで、お金が貯まる・勉強がはかどる・健康になる・友達が増える・仕事が増えるなどいいこと尽くめ。日常生活において絶大な効果を発揮する行動習慣をメンタリズムの理論を用いて解説。

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ゆめ

メンタリストDaiGoさんの2016年の著書！自分の人生を変えたい方はぜひ！

ンタリストDaiGo流「お金の教科書」決定版。

好きなことを選ぶ→それにお金を集中して使う→収入が増えていく　これがお金の「無限ループ」。このサイクルを回すことができれば、お金の悩みから解放された自由な生き方を手に入れることができる！

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